-Yumurtalıkların aktivitelerini kaybetmeleri sonucu adet döngüsünün kalıcı olarak kesilmesine menapoz dönemi denmektedir. Kadınların adet döngüsünde önemli bir rol oynayan östrojenin üretiminin azalmasıyla birlikte ortalama 45-55 yaş aralığında bu döneme girilmektedir. Kilo alımı, vücut sıcaklık artışı, gece terlemeleri, uykusuzluk gibi faktör menapoz belirtileri olarak sayılabilmektedir. Menapoz döneminde metabolizmanın yavaşlamaması için size uygun bir beslenme programı hazırlanmalı ve uzman desteği almalısınız.
